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まずはこのコマがうまくまわりそうかご家庭の食事を計算してみましょう。 幼児（3～5歳）の1日分の食事の目安量は？ 幼児の1日分の量は、摂りたい量が異なります。主食3～4つ、副菜4つ、主菜3つ、牛乳乳製品 2つ、果物1～2つです。 1歳児の食事量の目安 1歳の子供の食事量（グラム） 1歳の赤ちゃんの食事量の目安です。しっかりとした量がだんだん食べられるようになってきます。以下の量を参考にしてみてください。 軟飯 90g 野菜 40g 豆腐 50g 魚／肉 15g 食事の基本パターン 基本は大人と同じです。 「主食･主菜･副菜･汁もの」のがそろっていれば大丈夫です。 まずは1日の食事量をみてみよう！ 3回の食事と1～2回のおやつで食べる食品の一例と量の目安です。 1～2歳児 3～5歳児 食事バランスガイド は 1日に 何を どれだけ 食べたらよいかの目安 ファイブ ア デイ協会 子供 食事 量 目安 小学生